Yogameester

Sarah heeft ruim 20 jaar yoga gestudeerd, beoefend en onderwezen en heeft een masterdiploma binnen de ISHTA-lijn. De afgelopen 10 jaar heeft ze zich verdiept in de ISHTA-lijn, die inzicht probeert te geven in de manier waarop aspecten uit verschillende yogastijlen en -praktijken kunnen worden geïntegreerd op een manier die het beste aansluit bij individuele paden.

Interviews

Ademhaling tijdens yoga

Sarah Elfvin spreekt over ‘Pranayama’, wat ademhalingstechniek betekent en het is belangrijk om te kalmeren en een staat te bereiken waarin je je eigen energie beheerst.

Hectische levensstijlen

Sarah Elfvin legt uit hoe goede ademhalingstechnieken helpen bij het vertragen en begeleiden van onze adem naar een vrediger gemoedstoestand.

Naar binnen bewegen

Kijk hoe Sarah Elfvin uitlegt hoe ademen kan helpen om naar jezelf toe te komen en niet bezig te zijn met het lawaai van wat er buiten gebeurt.